Форум о мониторах и зрении - КОМПЬЮТЕР И ЗРЕНИЕ - как улучшить зрение, работая за компьютером

Форум о мониторах и зрении

Написал Разные авторы

Мне предложили работу, на которой целый день надо сидеть за компьютером. Я и так за ним сижу по 6–8 часов, и люблю это, но там, видимо, придется еще больше времени проводить у монитора. А у меня зрение −4,5, я линзы контактные ношу… Работа здоровская, но вот зрение… Компьютерщики, может, посоветуете чего? Или успокоите?

Монитор с хорошим сведением, хорошей фокусировкой (четкий текст) в режиме с частотой смены кадров 85 Гц — и никаких проблем со зрением! Да, и еще правильное внешнее освещение (без бликов и затемнения.)

Добавлю — рекомендуют раз в 15–30 минут отвлекаться. Если нет возможности отходить от монитора, то хотя бы переводить взгляд, лучше в окно посмотреть.

Работаю ежедневно за компьютером по 8 часов плюс дома для удовольствия пару часов. Надо сказать, что LCD на работе совсем не утомляет, а дома и отвлечься можно.

P.S Правда у меня зрение в норме, посему как Вам будет не скажу.
также важна эргономика вашего рабочего места, расстояние до экрана, уровень на котором он установлен и т. п. подробности можно найти на сайтах по эргономике рабочего места.
У меня начались проблемы с глазами. Устают и болят уже недели две после 10–11 часов работы за компьютером. Иногда даже темнеет в глазах по дороге домой.
Джейн! Так нельзя! Еще старые медицинские нормы гласят:
1.Каждые 45 минут работы нужно прерываться на 5 минут (не смотреть на монитор)
2.Каждые 2 часа перерыв на 15 минут
3.В день допускается работа за монитором не более 8 часов (в сумме)
Я провожу за компьютером по 12 часов в день в течение уже 6 лет. Но на зрении это не сказалось. Зрение так и осталось на уровне −3,25. При этом я только в последнее время стала пользоваться при работе очками.

Эх, спасибо, тов. Сталин, да вот не получается следовать нормам.
А вы всегда и во всем нормам следуете? Аля, странно, вы не можете отойти на пять-десять минут в течение каждого часа от экрана?
Что за работа такая?
Простите, а вы едите вообще, чай там, кофе попить?
Нет, не следую, но у меня глаза вообще не устают: закалились в детстве, когда читал книжки по 5–8 часов без перерыва Вообще то Вождь прав. Очень важен хороший монитор плюс неустаревшая видеокарта. А то старые карты могут не поддерживать достаточную частоту (минимум — 85 Гц). Плюс рекомендую от себя вытрясти из босса удобное кресло (для сохранения осанки) и монитор поднять над поверхностью стола так, чтобы центр монитора был на уровне глаз (что бы шейные позвонки не напрягались). Весьма рекомендую локти не держать подвешенными в воздухе для предупреждения расстяжения локтевых связок. Т.е. стол должен иметь достаточную глубину. Но в реальности все вытрясти из начальника не всегда получается. Но из всего этого монитор, ИМХО, наиболее важная вещь. А защитный экран — лажа полная. От него больше глаза устают. Он только с сневскими мониторами помогает, у них цвета задранные. Если работать с графикой, то на выходе будет не картинка, а порнография. Так что надо выбирать комп с нормлальной не мылящей картой и приличным монитором на 15 дюймов (не саксонских!) минимум. IP 2NariaM. А кто его знает. Может ты (вы) юниксоид. Есть такой глюк у UBB: они КОИ и ISO 8859–5 в качестве системной кодировки не переваривают. На IXBT 80% пишущих транслитом — публика из России, но из тех, которые орут «Linux rulezz!!!». Вот где глаза устают! В иксах растеризатор шрифтов ужасный. А экран действительно искажает цвета, так что если работа связана с версткой или обработкой графики для полиграфии, то этот номер не проходит. А насчет 17 дюймового монитора мало — возможно. Если работать в кварке, пижаме или AutoCad и прочих Microstation. Кстати, при работе в CAD защитный экран может быть наоборот полезен. Кстати, еще один фокус: пользоваться только рубленными шритфами: Arial, Verdana etc. Глаза устают намного меньше, чем при пользовании серифными.